Perché ognuno di noi, adulto, adolescente o bambino, possa trovare la pratica che più lo aiuta ad esprimersi: il movimento intenso, il respiro, la meditazione, la danza o la musica.
dalle 9.30 alle 11
10 lezioni di Yoga per scoprire i benefici di una pratica costante e iniziare la settimana con più energia, sia fisica che mentale. Vieni a scoprire come lo Yoga può influire positivamente sulla tua vita quotidiana, a livello psicosomatico e sulla gestione delle tue emozioni.
alle 8.00 classe MYSORE
alle 10:00 classe guidata
Insegnante Barbara Travanini
di AshtangaYogaBrescia.
Ashtanga Vinyasa Yoga è un metodo dinamico che si struttura sulla pratica degli Asana (posture) all’interno dell’Hatha Yoga (armonia fra corpo e mente).
Nell’Ashtanga Yoga il respiro viene sincronizzato con il movimento in una serie progressiva di sequenze, conducendo verso una purificazione fisica, del sistema nervoso e mentale.
Insegnante Satoko Takakura.
Basandoci sullo stile classico dello Hatha Yoga, eseguiremo le posizioni imparando a controllare il respiro e sciogliendo il corpo. Attraverso la pratica affronteremo la ricerca di noi stessi, ponendo cura verso il nostro fisico e imparando a provare gratitudine per il corpo.
LA VIA DELLA CONSAPEVOLEZZA
PER RIDURRE LO STRESS.
La Via della Consapevolezza per ridurre lo stress, riscoprire il proprio ben-essere e la gioia di vivere tramite il MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction).
DATE IN DEFINIZIONE
VIVERE UN PROCESSO DI TRASFORMAZIONE ATTRAVERSO LA MUSICA E IL MOVIMENTO.
Serata di prova ad ingresso libero il 16/10/2020 alle 20.00
Conducono Gaia Giulia Giacomelli e Antonio Giorio.
CoreDance® è una libera danza consapevole derivata dall’integrazione di più discipline: la Core Energetica, le danze sacre e gli insegnamenti di Gurdjieff, le pratiche di Consciuos Movement, la musicoterapia, i rituali con musiche e danze di tradizione sciamanica. Durante la pratica possiamo liberare l’energia vitale trattenuta e contattare la parte più autentica e spontanea di noi stessi: la nostra Essenza.
Date del corso: 30/10 – 27/11 – 18/12 – 29/01 – 26/02 – 26/03 – 30/04 – 28/05 – 25/06
